makanan yang kolesterol tinggi
Dari segi ilmu kimia kolesterol adalah senyawa lemak kompleks yang dihasilkan oleh tubuh dengan bermacam-macam fungsi seperti membuat hormon seks hormon korteks adrenal vitamin D dan membuat garam empedu guna membantu usus menyerap lemak. Lemak hewani seperti lemak sapi dan lemak kambing juga merupakan makanan yang mengandung kolesterol tinggi dan sebaiknya Anda hindari untuk dikonsumsi. Hati Hati Gejala Kolesterol Tinggi Rahasia Hidup Sehat Hidup Sehat Kehidupan Sehat Kesehatan Misalnya porsi 3 ons 85 gram udang menyediakan 166 mg kolesterol yang lebih dari 50 dari RDI. . Makanan laut seperti kerang kepiting dan udang merupakan sumber protein vitamin B zat besi dan selenium yang sangat baik. Sebab per 100 gram putih telur ayam kandungan kolesterol yang ada 0 miligram. Serat ini akan mengurangi penyerapan kolesterol dalam aliran darah sehingga tidak terjadi penumpukan. Meski kolesterol merupakan salah satu jenis lemak yang